Hielspoor verhelpen met speciale comfortabele zooltjes

Een stekende pijn onder je voet op de plek van het hielbeen, kan duiden op hielspoor. Een vervelende zooltjes voor hielspooraandoening waar je niet zomaar vanaf bent. Hielspoor is een ontsteking onder aan de voet die door een aantal dingen kan zijn veroorzaakt. Door de ontsteking van de peesplaat ontstaat de hielspoor. De faciitis plantaris is een pijnlijke aandoening waar je enorm veel last van kan hebben bij lang staan en lopen. Ook wanneer je ´s morgens opstaat voel je direct de stekende pijn onderaan je voet.

De peesplaat

De peesplaat loopt van de tenen naar de hiel en vormt de voetholte. Door vele oorzaken kan druk ontstaan op de peesplaat en zo een ontsteking veroorzaken. Het lichaam zal iets gaan verzinnen om de druk weg te nemen. Zo ontstaat een verkalking wat hielspoor wordt genoemd.
Uiteindelijk komt er een stekende pijn. Dit is echter niet door het verkalkte stukje bot maar komt door de ontsteking. 10% Van de mensen tussen de 40 en 60 jaar hebben wel eens last gehad van een peesplaatontsteking.

Een aantal oorzaken die debet zijn aan hielspoor;

Fout looppatroon kan hielspoor veroorzaken. Door het naar binnen zwikken van de voeten en enkels, krijg je problemen aan de voetholte, deze zakt helemaal door. Overpronatie wordt dit genoemd. Dit werkt hielspoor in de hand.
Overbelastingsblessure of stressblessures aan de hiel kunnen zich ontwikkelen door sporten als hardlopen en voetbal. Door zwemmen krijg je geen hielspoor. Maar ook mensen met een staand en/of lopend beroep hebben meer kans op een stressblessure.
Nog een aantal oorzaken van deze aandoening zijn;

  • Overgewicht
  • Versleten schoenen
  • Ouder worden en stijve voetzool
  • Gespannen kuitspieren en voetafwijkingen

Zooltjes voor hielspoor

Wanneer je op zoek gaat naar de behandeling van een peesplaatontsteking zul je vele behandelingen tegen komen. Toch is zooltjes voor hielspoor één van de beste methodes om deze vervelende blessure te verhelpen. De meeste mensen die hielspoor hebben lopen verkeerd. De zogenaamde overpronatie kan met goede correctie-zooltjes worden verholpen. Zooltjes voor hielspoor zorgen ook voor wat extra demping van de voeten. Zo komt er minder druk op de hiel te staan. Het is verstandig om zooltjes te combineren met behandelingen als rekken en het doen van oefeningen.

Beginstadium

In het beginstadium van hielspoor kun je zelf veel doen. Let op je houding en schaf zooltjes voor hielspoor aan. Kijk ook eens goed naar je schoenen…zijn deze niet aan een paar vervangende exemplaren toe. Doe wat aan rek- en krachtoefeningen en koel je pijnlijke hiel met ijs. Op een later tijdstip kun je altijd nog overgaan op een alternatieve behandeling zoals dry-needling, accupunctuur of triggerpointmassage.

Kijk voor meer informatie over hielspoor en eventuele aanschaf van comfortabele inlegooltjes die hielspoor tegen gaan op de website van http://www.allesoverhielspoor.nl/

Social tagging: > > > >

Comments are closed.